Юлия Белашенко — психолог Помощь при тревоге и стрессе
ЗАПИСАТЬСЯ НА ПЕРВУЮ ВСТРЕЧУ
Когда тревога мешает жить…
  • постоянное чувство беспокойства без причины;
  • навязчивые мысли и трудности с отпусканием контроля
  • проблемы со сном и отдыхом;
  • стресс на работе и ощущение выгорания;
  • телесные проявления: зажимы, головные боли, усталость;
  • напряжённость в отношениях и сложности в общении.

Если узнали себя в этих строках — это сигнал, что пора позаботиться о себе и найти поддержку.

ХОЧУ ПОДДЕРЖКУ
Написать в Telegram Написать в WhatsApp Записаться самостоятельно
ЭТАПЫ РАБОТЫ

Когда тревога становится фоном и не отпускает, важно не бороться с ней, а понять её и научиться управлять ею.

Учимся замедляться и замечать, как тревога проявляется в теле
Разбираем, что запускает тревогу и что её усиливает

Учимся снижать напряжение здесь и сейчас с помощью дыхания и техник расслабления
Прорабатываем навязчивые мысли и «катастрофические сценарии»
Ищем новые способы справляться со стрессом, которые реально подходят именно вам
Постепенно возвращаем чувство контроля и уверенности в себе
ЧТО ИЗМЕНИТСЯ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ?

  • СПОКОЙСТВИЕ

    Тревога уйдёт, появится чувство спокойствия.

  • КОНТРОЛЬ

    Научитесь управлять своим состоянием до того, как тревога перерастет в панику.

  • ОСОЗНАННОСТЬ

    Появится ясность - начнете лучше понимать свои желания и потребности.

  • ОПОРА

    Появится внутренняя опора, которая даст чувство уверенности и устойчивости.

ПРАЙС
Пакет 5 консультаций – 6 750 руб.
Экспресс-консультация
1 500 руб.
Пакет 5 консультаций – 11 000 руб.
Консультация психолога
2 500 руб.
Пакет 5 консультаций – 15 000 руб.
Глубинная консультация
3 500 руб.
Срочная консультация в день обращения +50% к стоимости.
*Запись возможна при наличии свободного времени.
консультация в текстовом формате
1 500 руб.
1 300 руб.
Все встречи проходят онлайн — в том формате, который комфортен именно вам.
Форматы работы
ВИДЕО
Яндекс Телемост,
Google Meet или другой удобный сервис
АУДИО
по телефону или через мессенджеры WhatsApp, Telegram
ТЕКСТ
чат-сессии, когда говорить вслух трудно или нет возможности
Частота встреч
Обычно — раз в неделю, но ритм может быть другим: раз в две недели или чаще, если это важно именно вам. Мы подбираем темп вместе.
У меня нет формата «бесплатных диагностических сессий». Уже на первой встрече мы начинаем настоящую работу — вы получаете поддержку, направление и первые шаги к результату.

В то же время я понимаю, что трудные моменты могут возникать между встречами. Поэтому для моих клиентов доступна бесплатная поддержка в коротких сообщениях между сессиями — чтобы вы чувствовали опору и не оставались один на один с переживаниями.

* Психологическая консультация — это не медицинское лечение. Я не назначаю лекарства и не ставлю диагнозы, а помогаю разобраться в чувствах, тревогах и отношениях. Если потребуется поддержка психиатра, я честно скажу об этом и помогу сориентироваться.

КАК ПРОХОДИТ ПЕРВАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ

Первая встреча — знакомство и первый шаг

Здесь не нужно готовиться или подбирать «правильные» слова. Достаточно прийти таким, какой вы есть.

  • Мы знакомимся и обсуждаем ваш запрос, то, что привело именно сейчас.

  • Я рассказываю, как строится работа и какие есть форматы.

  • Вместе определяем комфортный темп и частоту встреч.

  • У вас будет возможность задать любые вопросы.

  • Уже в ходе первой сессии вы получите внимание, поддержку и первые ориентиры.
что будет ?
  • оценок и ярлыков;

  • готовых «рецептов» и давления;

  • спешки и ожидания мгновенного результата.
ЧЕГО НЕ будет ?
Без спешки и давления
Здесь не нужно соответствовать ожиданиям. Можно быть собой и двигаться в своём ритме.
МОЙ
Не советы, а поддержка
Я не предлагаю универсальных ответов, потому что у каждого своя история. Вместе мы ищем корни трудностей и возвращаем чувство опоры.
Гибкость и практичность
Использую разные методы, чтобы подобрать то, что работает именно для вас и помогает уже в повседневной жизни.
ПОДХОД
ОТЗЫВЫ КЛИЕНТОВ
МОИ
ЦЕННОСТИ
В РАБОТЕ

ЖИТЬ СПОКОЙНЕЕ - РЕАЛЬНО

СДЕЛАЙТЕ ПЕРВЫЙ ШАГ УЖЕ СЕГОДНЯ

СДЕЛАТЬ ПЕРВЫЙ ШАГ

СВЯЗАТЬСЯ СО МНОЙ

Юлия Белашенко

Онлайн-психолог для тех, кто временно потерял ориентиры. Помогаю вернуть вкус к жизни и устойчивость даже в периоды глубоких кризисов

Made on
Tilda