Пространство, где можно быть собой.

Твой психолог онлайн

когда работа перестала приносить удовлетворение и стала источником стресса.

Профессиональное выгорание,

Ощущение потерянности
и апатии,

когда ничто больше не приносит радости.

Низкую
самооценку,

которая не даёт вам чувствовать себя достойным счастья и успеха.

Сложности с принятием решений,

неуверенность в своих выборах и страх ошибиться.

родителями или коллегами, которые приводят к конфликтам и недопониманию.

Трудности в отношениях
с партнёром,

мешающие вам расслабиться и наслаждаться жизнью.

Постоянное
напряжение и тревогу,

Если вы чувствуете:

МОЙ ПОДХОД

Если вы узнали себя в этих строках,
знайте, что это не повод сдаваться.

Это первый шаг к тому, чтобы найти поддержку и начать двигаться к изменениям. Вместе мы сможем разобраться в причинах и найти пути к более гармоничной и счастливой жизни.

Написать в Telegram

Написать в whatsapp

ХОЧу ПОДДЕРЖКУ →

Я не даю быстрых советов. Я предлагаю внимательное присутствие и бережную работу с корнями проблемы, а не только с её проявлениями. Вместе, мы создаём пространство, где можно честно посмотреть внутрь, услышать себя и постепенно возвращать устойчивую опору.

В своей работе я использую полимодальный подход. Это как иметь целый арсенал инструментов, а не только один. Он дает гибкость и индивидуальность: можно подобрать именно то, что поддерживает вас сейчас. Он соединяет глубину и практичность — исследуем причины и одновременно формируем опоры для повседневной жизни.

Я работаю со взрослыми, которым тревожно, неясно или больно в отношениях. Знаю, как это бывает, когда кажется, что нужно постоянно соответствовать каким-то ожиданиям. Но здесь это не нужно. Здесь можно просто быть собой, не торопиться, делать паузы и двигаться в своём темпе.

Для меня важно не просто обладать знаниями, но и постоянно развивать их: я регулярно прохожу курсы повышения квалификации, участвую в конференциях, нахожусь в супервизии и личной терапии.

Такой путь позволяет мне соединять академическую строгость и живую практику, а также использовать в работе только те методы, чья эффективность подтверждена современной психотерапевтической практикой.

Образование и профессиональный путь

Моё профессиональное образование в области психологии строится на прочной академической базе и подтверждено дипломами государственного образца.

Я получила системную подготовку, включающую фундаментальные знания общей и консультативной психологии, а также практическую специализацию в работе со взрослыми клиентами.

Сегодня я продолжаю обучение
в магистратуре, углубляясь в психоанализ и современные подходы к работе с бессознательными процессами.

Являюсь членом Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, что для меня означает опору
на профессиональные стандарты, этику и постоянное развитие.

МОЯ ПОЗИЦИЯ ПРОСТА:
психолог — это не диплом на стене,
а живой путь учёбы, роста и честного
присутствия рядом с человеком.

Знаете, я верю, что у каждого переживания есть своя внутренняя логика. Вместо того, чтобы пытаться «чинить себя», мы можем понять, откуда вообще взялись тревога, усталость или повторяющиеся сценарии. И тогда мы сможем найти способ бережно и с уважением к себе с этим обойтись.

Для меня эта работа — про честность, уважение к границам и, конечно, про живой человеческий контакт. Я выбираю глубину, а не «быстрые рецепты», потому что по-настоящему верю: перемены рождаются только там, где есть безопасность и внимание.

Почему я
в психологии?

уважение к темпу и границам, без спешки
и давления

БЕРЕЖНОСТЬ

реалистичные ожидания, прозрачные договорённости

ЧЕСТНОСТЬ
И ЭТИКА

идём к причинам
и внутренней логике переживаний

ГЛУБИНА

без ярлыков и сравнений — пространство, где можно быть собой

ПРИНЯТИЕ

тёплое присутствие, человеческий диалог,
а не шаблоны

ЖИВОЙ
КОНТАКТ

Мои ценности в работе

запросы, с которыми я работаю

Когда жизнь теряет краски и силы уходят, мы мягко исследуем, что стоит за этим состоянием.
Шаг за шагом возвращается интерес, смысл
и внутренняя опора.

Кризисы
и депрессия

Постоянное напряжение
и тревога могут казаться бесконечными.
На встречах мы учимся замечать их раньше, мягко регулировать и находить спокойные опоры
в повседневности.

Тревожность
и стресс

Если трудно слышать себя и выборы даются через самокритику и сравнение, здесь можно остановиться
и прислушаться. Вместе мы ищем ясность, ценности
и возможность жить свою жизнь.

Личностный рост и саморазвитие

Когда отношения болят — повторяющиеся сценарии, страх близости, ревность — важно бережно разобраться в этом. Мы исследуем динамику связей и учимся строить контакт, где можно быть собой.

ОТношения

к чему мы идем

При кризисах и депрессивных состояниях я создаю безопасное пространство, где можно не спешить и говорить о том, что действительно важно. Вместо быстрых советов мы вместе исследуем, откуда выросло ощущение пустоты или бессмысленности, какие переживания связаны с утратами и переменами, что поддерживает выгорание или апатию.


Я использую полимодальный подход: психоаналитический взгляд для понимания глубинных причин, практики внимания к телу, элементы ACT и КПТ для того, чтобы мягко возвращать контакт с собой и опоры в повседневности.

Как мы работаем?

к чему мы идем

Когда тревога становится фоном и не отпускает, мы учимся замедляться и прислушиваться к сигналам тела. Вместо борьбы с тревогой — исследуем её корни и внутреннюю логику: откуда она появилась, что её усиливает.

Я использую полимодальный подход: практики внимания к дыханию и телу, элементы ACT и КПТ для работы с «катастрофическими сценариями», психоаналитический взгляд — чтобы увидеть глубинные причины напряжения.

Как мы работаем?

к чему мы идем

Когда трудно слышать себя, а внутренний критик и стыд мешают двигаться вперёд, мы вместе исследуем внутренние сценарии, желания и ценности.

Здесь можно пробовать новые способы быть с собой: замечать свои потребности, учиться выстраивать границы, принимать уязвимость.

Я соединяю психоаналитический подход (работа с бессознательным и глубинными механизмами) с практическими методами, которые помогают закреплять изменения в повседневности.

Как мы работаем?

к чему мы идем

В отношениях могут повторяться одни и те же сценарии: конфликты, ревность, болезненные расставания или страх близости. Мы вместе исследуем, как устроены ваши связи с другими, как проявляются потребности и границы.

Психоаналитический взгляд помогает понять динамику привязанности, а практические методы дают возможность пробовать новые способы контакта — мягко, шаг за шагом.

Как мы работаем?

Все встречи проходят онлайн — в том формате, который комфортен именно вам.

Форматы работы

ВИДЕО

Яндекс Телемост,
Google meet или другой удобный сервис

АУДИО

по телефону или через мессенджеры WhatsApp, Telegram

ТЕКСТ

чат-сессии, когда говорить вслух трудно или нет возможности

прайс

короткая встреча
для поддержки

Пакет 5 консультаций – 6 750 руб.

Экспресс-консультация

стандартная
индивидуальная
сессия

Пакет 5 консультаций – 11 000 руб.

Консультация психолога

Пакет 5 консультаций – 15 000 руб.

при необходимости более глубокого погружения

Глубинная консультация

Срочная консультация в день обращения +50% к стоимости.
*Запись возможна при наличии свободного времени.

консультация в текстовом формате

5 консультаций (аудио, видео, 30 | 60 | 90 мин)

Пакеты онлайн консультаций

5 встреч подряд создают ритм, в котором легче двигаться и видеть изменения.

Стабильность процесса

Важно не только «снять остроту», но и разобраться в причинах — пакет даёт пространство для этого.

Глубина работы

Гибкость формата

Вы сами выбираете удобную длительность и способ контакта — аудио, видео или текст.

Пакет выгоднее,
чем оплачивать каждую
сессию отдельно.

Экономия

Вы знаете, что у вас уже
забронировано время
и пространство для работы.

Меньше тревоги
про организацию

Пятая встреча может стать точкой, где мы вместе посмотрим, что изменилось и куда идти дальше.

Возможность
подвести итоги

Чем полезен пакет?

У меня нет формата «бесплатных диагностических сессий». Уже на первой встрече мы начинаем настоящую работу — вы получаете поддержку, направление и первые шаги к результату.

Частота
Обычно — раз в неделю. Но ритм может быть иным: раз в две недели или чаще, если это важно именно вам. Мы подбираем темп вместе.

Как проходит
первая консультация

Первая встреча — это знакомство и начало работы.
Здесь не нужно «готовиться» или подбирать правильные слова — достаточно прийти таким, как есть.

Первая сессия — это точка отсчёта. Она даёт поддержку, направление и возможность начать двигаться к себе.

чек-лист

ПОДГОТОВКИ К ПЕРВОЙ КОНСУЛЬТАЦИИ

Это возможность выдохнуть и мягко начать путь к себе.

Во время встречи

Задавайте любые вопросы.

Можно делать паузы и молчать.

Всё проходит в вашем темпе.

Для себя

Держите под рукой воду и блокнот.

Не нужно «правильных» слов — можно говорить как есть.

Можно подумать, о чём хотите поговорить (по желанию).

Найдите удобное и тихое место.

Настройте мессенджер (аудио/текст).

Проверьте устройство и интернет.

Подготовьте камеру / наушники — для видеоформата.

Перед встречей

Отзывы клиентов

Если вы сомневаетесь

Перед тем как решиться на первую встречу, у многих возникает много вопросов и сомнений. Здесь я собрала ответы на самые частые — возможно, вы узнаете среди них и свои.

@talkwith_yulia

+7 995 783 96 07

связаться со мной

ЮЛИЯ БЕЛАШЕНКО

e-mail: talkwithyulia@yandex.ru

Согласие на обработку данных

© Все права защищены. Любое копирование материалов разрешено только с согласия правообладателей.

Консультации носят психологический характер, не являются медицинской услугой и не заменяют обращение к врачу или психиатру.